内容简介
我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱，能够给予别人爱，而且能够得到他人的爱，在认可与肯定中幸福地生活。 知名积极爱情、亲情、友情，还包括爱自己、爱他人、爱所有人。芭芭拉博士进一步指出，爱虽然是人类与生俱来的情感，但我们也可以通过后天的练习有意识地提升爱的能力。同时，她介绍了多种爱的练习法，帮助我们加深对爱的认知，提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力，从而更好地改进自己的健康状况、人际关系，拥有更美好、更幸福的生活。
作者简介
芭芭拉·弗雷德里克森（英语：Barbara Lee Fredrickson；1964年6月15日—），是北卡罗来纳大学教堂山分校心理学系的教授。她亦担任北卡罗来纳大学教堂山分校正向情绪与心理生理实验室（PEPLab）的首席研究员。 == 职业生涯 == 芭芭拉·弗雷德里克森主力研究社会心理学，对情绪及正向心理学方面有独特的见解。 === 正向情绪的扩展与建构理论 === 芭芭拉·弗雷德里克森发表了正向情绪的扩展与建构理论，以解释正向情绪对人类生存的重要性。正向情绪的扩展与建构理论指出当人拥有正向情绪时，会较愿意开放自己，更容易留意到身边的事物。研究亦显示，正在经历正向情绪的人通常会更灵活及有创意地分析事件，想出更多的可能性，并运用不同方法去面对，及更有效率的去作出尝试或行动。
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