内容简介
身处如今的社会环境中,不仅我们的身体健康时常受到威胁,我们的心理状态也时刻处在警戒线的边缘,焦虑恐慌笼罩着我们,抑郁、暴躁、自我怀疑等负面情绪出现的概率大大增加,提高身体素质的同时,保持心理健康、缓解自身压力也成为我们生活的重中之重。
作者简介
扬·贝克尔(Jan Becker),德国著名心理学家和作家,致力于心理学方向的催眠研究,也曾为经济、体育和政治等领域人员进行心理服务。曾举行过关于催眠术的演讲并作分析报告,他的心理学实践方法适用于所有人;一些企业也会使用贝克尔的方法,让员工去自我完善和提高自己的能力和效率。已出版《直觉的秘密》《我知道你的秘密》《你会按我想的做》《这书能帮你戒烟》等多部畅销书。张雄,山东大学翻译学院教师,德国洪堡学者(德国联邦总理奖学金学者)。先后就读于山东大学德语系、同济大学德语系。2005年参加工作以来,先后获歌德学院教师进修奖学金在德国参加教学法培训;获洪堡基金会德国联邦总理奖学金,在德国波恩、柏林、不莱梅等地进行访问交流。翻译出版作品5部,主编、参编德语教材及教辅多部。
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