成熟大人的回嘴艺术

你是否曾在工作、生活中，被人这样“挖苦”过…… ◎公司前辈：“你都出社会几年啦？连这种事都不知道！” ◎长辈邻居一碰面就问：“怎么还不生小孩啊？” ◎主管老爱想当年：“到现在为止，还没有人可以超越我的纪录。” ◎朋友爱吐槽漏我气：“你那个身材穿这样不好看啦，我穿好看多了……” ◎妈妈：“我说这些都是为了你好，你当我喜欢啰嗦啊……” ◎婆婆：“你做的菜跟我们家味道都不太一样……” ◎丈夫：“家庭主妇还真是轻松！” 生活中就是会遇到一些讲话喜欢挖苦别人的人， 偏偏这些人可能是我们的亲人、朋友、同事、甚至另一半， 你不可能断绝往来 (家人)、甚至不能搞坏关系(主管同事)， 但暗自生气又容易得内伤，怎么办？ 此时你需要的是 ──成熟大人的回嘴艺术。 日本知名心理医生片田珠美表示， 言语暴力多达八种，蔓延进入生活各种层面，很多人并不符合“人性本善”， 面对越来越普遍的有心或无心言语攻击，如果我们只是默默忍受， 只会被他们当成练拳用的沙包。 《成熟大人的回嘴艺术》就是要告诉你：“在这种时候，原来可以这样回嘴！” 手持武器备而不用，比手上什么都没有的无防备状态，才得从容。 ◎回嘴的最高指导原则，就是“不搏斗”，让对方的袭击落空： •面对激动的、大声的言语攻击，你的回嘴口气更必须显得不痛不痒， 让对方知道这样说下去于事无补。 •言语攻击者都想看到对方受伤，你悖离他的期待，就能使攻击毫无价值。 ◎面对职场言语暴力，要如何反击、又不能坏了关系？ •“你说○○是什么意思？”──话中带刺的同事，你就一字不漏回问。 •自恋式的带刺酸话：“要不是我……”，你就顺势“对啦，我们都靠你啦！”。 •“对了，今天早上的新闻说……”──说话势利眼贬损人的，你就讲风马牛不相及 的话题，转移对方的注意力，别跟他浪费唇舌。 ‧你知道公司里头有一种楚楚可怜的言语攻击者，会挖坑让你跳吗？ ◎朋友圈中的麻烦人物，你要怎么技巧性的洗他脸？ •“有传言说你在背后说我……”──发现朋友在背后道你是非，你得质问他。 •一直跟你讲他人坏话的人，你可以说“先别提这件事了，你身上这件衣服很好看 耶！”另辟话题别搭腔，以免他引述你的话。 •遇到在大家面前羞辱你的人，你要把周遭人牵扯进来，就能逆转形势痛击。要用 周围都听得见的音量说：“挖，你这样讲话真是没礼貌！” ‧说是朋友，讲话老是摆出一副优越感来“骑”我，怎么让她自觉无趣而住嘴？ ◎家人亲戚的言语暴力，甚至比仇敌更狠，如何将战场化为欢乐场？ •爸妈的批评太过分，你要放声慢调回一句──“你这样说让我很难过。” •“这是我和○○（丈夫╱太太）一起做的决定。”──另一半的家人爱嘲讽， 你就搬出另一半。 •“我希望我们能有独处的时间。”──别说“你妈”“你爸”，要说“我、我们”。 ‧配偶说话老是贬低我，你知道怎么回嘴改他恶习？ 片田珠美，精神科医师、京都大学兼任讲师。1961年出生于广岛。毕业于大阪大学医学院、京都大学人类‧环境学研究所博士课程。人类‧环境学博士（京都大学）。曾以法国公费留学生的身份，到巴黎第八大学精神分析学系学习雅各布‧拉冈派的精神分析。取得DEA（专业研究课程结业证书）。 畅销书《非得要攻击他人不可的人》（PHP），由于精确分析了在各种人际关系中攻击欲望强烈的人的心理，成为话题而获得广大回响。《成熟大人的回嘴艺术》则针对这种人的攻击，列出实用且明智的应对方式。