恰如其分的完美

自我苛求，是力量，还是执念、枷锁？ 对自己做好的90%视而不见，却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪？ 你当然不能“躺平”，不追求事事完美，是为了把宝贵的精力，留给更重要的事！ ◆ 内容简介 ◆ 你是否有这样的体验？ ◎ 拼命努力试图把一切做到最好，即便如此，还是觉得自己不够好。 ◎ 从不满足于自己的表现，总是将自己与他人进行比较，甚至因此陷入焦虑、抑郁。 ◎ 纠结于细节、患得患失，因此消耗了大量时间和精力，错过了好机会。 ◎ 拼尽全力追求某个目标，把自己搞得筋疲力竭，却事倍功半。 如果你有上述体验，意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好，但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。 如何实现恰如其分的完美？如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制？作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美，既努力向上成长，又不过分自我消耗。 阅读《恰如其分的完美》，你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。 ◆ 编辑推荐 ◆ ※【对自己做好的90%视而不见，却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪？自我苛求，是力量，还是执念、枷锁？你当然不能“躺平”，不追求事事完美，是为了把宝贵的精力，留给更重要的事！】 ※【过度追求完美，反而会导致效率下降；竭力做一个尽善尽美的人，真的很累！与其做一个活在焦虑、压力中的人，不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】 ※【试着放松自己，接纳生命中的不如意，才能成为更加强大的自己】 每个人都希望自己获得更多的成就， 这在一定程度上是人们奋斗的动力。 然而，当陷入过分追求完美的怪圈， 这些所谓的“力量”会统统变成枷锁。 我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔， 因此可能错过本应有的幸福与机会。 该放弃完美主义吗？ 不，我们要追求恰如其分的完美： 学会取舍、做减法、接纳自己的局限性， 打破对世界的理想化期待， 将有限的精力用在宝贵的事情上， 而非事事逼迫自己。 [德] 斯特凡·德德里希斯（Stefan Dederichs） 曾经，他是一名病态的完美主义者，对完美的过度追求和对自己的严苛要求让他无法感受到真正的幸福、快乐，他不知道如何与自己以及这个世界相处，并且深受抑郁困扰，自卑情结严重。 在经过了一系列艰难的考验之后，他终于能够自立，也给自己找到了存在的意义。现如今，他是多家公司的股东，一位颇有建树的图书作家和备受欢迎的演讲家。谈到自己时，他说，他现在过着幸福、轻松且快乐的生活。他最大的愿望就是让尽可能多的人也有这样的感觉，帮助那些被完美主义困扰的人们找到自身的幸福。