内容简介
★【美国心理协会反焦虑思维训练课，献给多思多虑、常常感到焦虑的你】
·每次想到过去做的蠢事，都觉得自己的人生完蛋了？
·凡事总是先想到消极的一面，每天负能量满满？
·一遇到大场面，就习惯性焦虑、失眠、不安？
·思虑过重，想太多，愁太甚，永远处在焦虑状态？
本书就是一本写给这些动不动就焦虑起来的人的实用指南，案例+方法+步骤全方位助你摆脱焦虑魔咒，重获安全、自控、自在的生活。
作者简介
北京时代华语图书股份有限公司（简称时代华语）是一家中国大陆的图书发行公司，成立于2008年2月。 2010年4月25日，该公司与日本讲谈社签署长期战略合作协议，将大批引进讲谈社旗下作品。其后轻小说与推理小说均涉及抄袭翻译等问题，出完《刀语》后退出轻小说市场。推理小说版权亦基本转移他社。 == 关联作品 == === 轻小说 === （日本）《刀语》（西尾维新著，竹绘） 江苏凤凰文艺出版社（原江苏文艺出版社）出版，2010年6月开始上市。
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